...

heh..ei niistä koulujutuista mitään tullu :p huomen aamulla pitää tehä niitä urakalla :s

Kävin taas päivällä reippaalla 45 min. pyöräilyllä (että siinä tuli hiki) oisin jaksanu/halunnu pitemmänkin lenkin, mutta pitää hiukan vahtia että en rasita tuota koira "vanhusta" liika, vaikka se kyllä ite juoksisi miten pitkään vaan :D sen jälkeen oli kyllä vähän heikko olo kun en ollut koko päivänä syönyt mitään... Pitäis varmaan ruveta taas käymään juoksemassa/hölkkäämässä kun kerta ei tuolla oo ees liukasta tai talvea ylipäänsä (tammikuu muka vuoden kylmin aika :D ...tosin kaipaan kyllä lunta)

Tänään tullu muutenki syötyy aika vähän, ottaen huomioon että on v.loppu :) fiilis ihan huippu!

Lihaskuntookin tuntu tänää niin hyvältä tehä et tein 1,5 sen mitä yleensä teen. Mun kyllä pitäis kehitellä joku kunnon sarja jossa tulis hyvin treenattua kaikki lihakset jne.

ruoka saldona:

-teetä ja vettä

-päivällinen: kukkakaalia, porkkanoita (keitettynä, tällä kertaa ilman sitä kuvottavaa voita :) 4 perunalohkoa ja viipale lihaa+ ruokalusikallinen kermakastiketta (yyh)

- lisää teetä ja vettä ja yks jogurtti

.

.

Huomenna ajattelin alottaa paaston (vettä, mehuja ja laittia), sitä saakin jatkua perjantaihin asti. Jos oikein heikottaa saatan antaa itselleni luvan ottaa jonkun hedelmän.

.

.

Ajattelin pistää myös yhen thinspo kuvan tänne aina kun jotain kirjottelen, ne kannustaa mua ihan hirveesti eteenpäin kohti mun tavotetta! Ja niitä kuvia onki kerääntyny koneelle aikamoinen kasa :p